Камень в почке упражнения йога

Содержание
  1. Йога при заболеваниях почек Йога при заболеваниях почек приносит…: mettiss
  2. Тренировки при заболеваниях почек
  3. Имеются ли противопоказания?
  4. Польза
  5. Лечебная гимнастика
  6. Лечебной эффект
  7. Тренировки для почек: упражнения, гимнастика, йога
  8. Противопоказания при выполнении асан
  9. Действие асан на организм при заболеваниях почек
  10. Лечебная йога: противопоказания
  11. Занятия при болезни в поясничном отделе
  12. Как работает лечебная йога при заболеваниях почек
  13. Йога как профилактика и исцеление спинных грыж
  14. Комплекс асан при заболевании почек
  15. (no title)
  16. Упражнения для почек:
  17. Упражнения для выхода камня из мочеточника: ЛФК, гимнастика и йога
  18. Как избавиться от камней в органах мочеполовой системы?
  19. Лечебная гимнастика при мочекаменной болезни
  20. Примеры упражнений при мочекаменной болезни
  21. Йога при заболевании почек: лечение, упражнения, асаны, комплексы
  22. Особенности йогической практики
  23. Рекомендуемый комплекс упражнений
  24. Асаны и йога для почек: польза и методика выполнения
  25. Существует ли реальная польза от выполнения асан
  26. Баддха-конасана
  27. Пашчимоттан-асана
  28. Адха матсиендра-асана
  29. Бухджанга-асана
  30. Уддияна бандха

Йога при заболеваниях почек Йога при заболеваниях почек приносит…: mettiss

Камень в почке упражнения йога

Древняя практика предлагает комплекс асан (упражнений), которые помогают избавиться от болезненной симптоматики при заболеваниях почек.
Регулярная тренировка даст заметные результаты для снижения дискомфорта при хронических заболеваниях:

  • цистит;
  • уретрит;
  • пиелонефрит.

При занятиях йогой важно понимать, что результат достигается не сразу, упражнениям нужно уделять около 20 минут утром и вечером (ежедневно, без необоснованных пропусков или выходных).

Тренировки при заболеваниях почек

Здоровье мочевыделительной системы напрямую связано с мышечным тонусом человеческого организма. У больных, которые жалуются на почки, врачи обнаруживают истощение мышечной ткани.

Поэтому человек, у которого обнаружили почечную болезнь, не должен полностью отказываться от физических нагрузок.

Правильно выбранный вид спорта облегчит протекание заболевания и послужит хорошей профилактикой.

Конечно, людям с хроническими болезнями не стоит заниматься спортом профессионально или слишком активно. Больной должен обязательно советоваться с врачом перед тем, как опробовать новый вид спорта или начать лечебную гимнастику. Необходимо следить за собственным состоянием и вовремя делать перерывы.

Болезнь почек — не приговор для занятия спортом, если речь идёт о бесконтактных видах спорта.

С почечными недугами хорошо совмещаются виды спорта, при которых тело человека не вибрирует (например, от ударов об землю). Врачи советуют больным посещение бассейна, упражнения для пресса, йогу и занятия с легким обручем для талии.

Тем не менее последние исследования, проведенные в Австралии, показали, что для людей с «почечными» проблемами подходит интервальный вид фитнеса.

Интервальные тренировки — это упражнения с повышенной интенсивностью, которые выполняются быстрее, чем во время стандартного спортивного подхода.

Имеются ли противопоказания?

Как и у любого другого вида спорта у выполнения асан существуют, хоть и незначительные, противопоказания.

В целом аштанга-йога (классическая практика в йоге состоящая из восьми ступеней) подходит на разных уровнях и при различных способах выполнения практически для всех людей без исключения.

Так человек, никогда не занимавшийся растяжкой всё же сможет выполнить такие простейшие упражнения как полу-лотос, тада-асана или сурья намаскар.

Знаменитый учитель йоги Айенгар на основе древних текстов создал систему позволяющую людям с ограниченными возможностями используя вспомогательные приборы и приспособления выполнять большинство из известных асан.

Даже в случае когда тело полностью парализовано даётся пранаяма в которой задействована только дыхательная система или же медитация на пламя свечи где задействованы только зрительные органы.

В данной же статье большинство нижеприведённых асан не рекомендуется выполнять при:

  • Серьёзных травмах коленей, шеи или позвоночника
  • Обострённой язве
  • Обострении хронических заболеваний
  • Беременности
  • Менструации
  • И тяжёлых сердечных болезнях

Польза

Многие выбирают эту методику как «инструмент» для борьбы с патологиями органа:

  1. Поликистоз, опущение почки, ряд заболеваний надпочечников не поддаются полному излечению средствами традиционной медицины. Поиски альтернативы приводят к занятиям йогой, которая в большинстве случаев дает положительные результаты.
  2. Нормализация жидкостей в организме. Некоторые асаны оказывают мочегонный эффект, а это необходимо для «промывания» почек (в частности для выведения камней).
  3. При многих почечных болезнях запрещены интенсивные физические нагрузки. Йога – практика, направленная на поиск гармонии между душой, сознанием, телом. Упражнения не требуют чрезмерных усилий, резких и травмирующих движений.

Выполнение асан помогает избавиться от лишнего веса, способствующего усугублению почечных заболеваний.

Лечебная гимнастика

Если человек не занимается спортом, недостаточная подвижность негативно влияет на почечные функции.

Поэтому врачи советуют больным специальные физические упражнения, направленные на восстановление мочевыделительных органов.

Лечебная физкультура (ЛФК) — это набор тренировок, режимов и рекомендаций, который направлен на улучшение состояние заболевшего или профилактику болезней.

При таком подходе занятия фитнесом дополняются массажами, прогулками на свежем воздухе.

Для устранения почечных болезней врачи и мастера йоги разрабатывают специфический фитнес или выбирают подходящие для лечения упражнения из уже существующих.

Перед назначением комплекса врач сопоставляет вид болезни, этап ее развития и общую физическую подготовку пациента. Отдельные упражнения полагаются беременным женщинам.

Тренировка человека с больными почками обязательно включает в себя нагрузку на спину (в особенности на поясничный отдел) и пресс. Все упражнения выполняются плавно, категорически запрещено перенапряжение.

В рамках восточной медицины и философии, таких как йога, используют глубокое дыхание «животом» при активном участии диафрагмы.

Такая лечебная практика йоги развивает пресс и диафрагму, увеличивает прилив крови к животу.

Лечебную гимнастику для почек лучше проводить по рекомендации и под контролем врача с соблюдением диеты.

Фитнес для ног — важная часть лечения. Верно назначенная тренировка разгоняет в тканях лишнюю жидкость, которая собирается из-за некорректной работы почек. Кроме специализированной физкультуры, больным назначают общие упражнения, которые повышают иммунитет, нормализуют метаболизм и кровообращение. Такие тренировки готовят организм человека к последующей лечебной физкультуре.

  • начинать с малых нагрузок и со временем изменять режим в сторону большей мощности;
  • заниматься постоянно;
  • заниматься долгое время.

Хотя лечебная гимнастика и создана специально для людей с больными почками, в некоторых случаях она запрещена. Нельзя заниматься спортом во время обострений и тяжелых состояний, фитнес не рекомендуется, если у пациента присутствует риск кровоизлияния. Если врач разрешил тренировку, но при выполнении ощущается сильная боль, важно сразу же прекратить занятие.

Лечебной эффект

Что дает йога при заболеваниях почек? Техника асан избавляет от спазмов и болевых ощущений, способствует нормализации циркуляции крови, ее притока и оттока от тканей органов. Это помогает при поликистозе.

Источник: https://KamenOnline.ru/lechenie-pochek/asany-dlya.html

Тренировки для почек: упражнения, гимнастика, йога

Камень в почке упражнения йога

Йога при заболеваниях почек приносит очень ощутимые результаты. Могу это утверждать, испытав эффективность асан для укрепления почек на собственном опыте. Ушли в прошлое регулярные стационарные лечения и температура за 40, когда почки болят так, что ноги на кровати «подпрыгивают». Помогла мне Р№РѕРіР° избавиться и от опущения почек.

Те, кто знаком с этими неприятными болезнями, конечно, знают, что традиционная медицина разводит руками и говорит, что все эти заболевания хронические, а значит, вылечить их практически невозможно. Поэтому, устав от таблеток, систем и постоянных анализов, больные ищут различные народные средства для лечения мочеполовой системы.

Конечно, особое внимание нужно уделить очищению организма в целом и очищению почек, в частности. Только, проведя очищение, можно правильно излечить болезни почек и делать их регулярные профилактики.

Сентябрь — самое прекрасное время, чтобы без вреда для здоровья провести Арбузное очищение — один из самых действенных методов выведения из почек песка и камешков. После него рекомендован курс фильтрации почек на отваре толокнянки или другие народные средства для профилактики образования почечных камней

Но, если вы подключите ко всем рекомендациям народной медицины еще и асаны из йоги для укрепления почек, то выздоровление пойдет гораздо быстрее, а профилактика болезней станет наиболее эффективной!

www.liveinternet.ru

Противопоказания при выполнении асан

Выполняя упражнения необходимо помнить, что делать их могут все желающие, причем проделывать все нужно в замедленном темпе. При этом не стоит забывать, что существует и целый ряд различных противопоказаний для желающих заняться упражнениями:

  • наличие злокачественных образований;
  • черепно-мозговых травм;
  • заболеваний сердца типа тахикардии или аритмии;
  • повреждений позвоночника;
  • острых инфекций;
  • болезней кровеносной системы.

Действие асан на организм при заболеваниях почек

На всем организме человека отрицательно сказываются нарушения в работе почек: память ухудшается, внимательность ослабляется, утомляемость возрастает, возникают боли в пояснице.

https://www.youtube.com/watch?v=XSzFaJHSZ6E

Для заболеваний почек имеется целый комплекс различных асан. В процессе их выполнения чередуются вогнутые и выгнутые положения тела. Тело вогнуто – кровь в ткани всасывается, при выгнутом – выжимается. Выполняемые после наклонов и прогибов боковые натяжения способствуют усилению кровоснабжения почек.

Выполнение асан способствует усилению кровообращения, доставке питательных веществ и кислорода к органам. При этом боли и спазмы существенно уменьшаются.

Следует напомнить, что йога для почек выполняется не в период обострения, а перед началом стоит провести очищение почек, позволяющее избавиться от камней и песка.

beregudom.ru

Лечебная йога: противопоказания

Прежде чем приступить к занятиям лечебной йогой, важно ознакомиться со списком противопоказаний. Для занятий йогой существуют общие противопоказания, а также те, что относятся к выполнению конкретной асаны. Общими противопоказаниями служат:

  • психические расстройства;
  • злокачественные новообразования;
  • тяжелые черепно-мозговые травмы;
  • нейроинфекции;
  • повреждения позвоночника;
  • инфекционные поражения;
  • травмы опорно-двигательного аппарата менее чем полугодовой давности;
  • органические поражения сердца (мерцательная аритмия, пароксизмальная тахикардия, некомпенсированные пороки, дистрофия миокарда, аневризма аорты);
  • послеоперационный период;
  • послеродовый период (первые три месяца);
  • острые инфекции;
  • заболевания крови;
  • температура тела выше 37 и ниже 36,2;
  • острый и подострый период хронических заболеваний (особенно при инфаркте миокарда).

Стоит соблюдать осторожность при остеохондрозе позвоночника и артериальной гипертонии, сильной физической усталости и постоянном приеме большого количества медикаментов.

Кроме того, нельзя выполнять асаны на полный желудок (не раньше чем через 3-4 часа после принятия пищи), а также париться в сауне менее чем за 4 часа перед занятиями йогой или ранее чем через 6-8 часов после.

Занятия при болезни в поясничном отделе

Вылечить дегенеративную патологию можно. Докторы дают определенный комплекс, состоящий из асан: Ардха Уттанаса, Бхарадваджасана, Шавасана. Некие упражнения представлены в упрощенной форме, чтоб у пациента была возможность поначалу привыкнуть к асану, потом выполнить наиболее непростую позу. Метод выполнения:

  1. Ардха Уттанаса. Встаньте в положение Тадасана, используйте стенку. Стопы на ширине таза — параллельно. Подтяните колени, ноги к тазу, заверните стопы вовнутрь. Пальцы верхних конечностей сведите вместе, наведите к полу. Сразу отпустите ягодицы вниз, продвиньте середину ягодицы вперед. Поднимите подвздошные кости, корпус ввысь, отводите плечевые кости назад. Поднимите верхние конечности параллельно полу, потом ввысь. Натяните верхние конечности, наклоняйте вперед, прижимая наружные края стоп к полу. Ноги толкайте назад, подтяните колени, растягивайте вперед подвздошные кости и поясницу. Спина ровная. Разверните плечи вперед, коснитесь пальцами верхних конечностей пола, поднимите голову, глядите вперед.
  2. Шавасана (поза трупа). Приступая к практике Шавасана, проверьте как ровно (симметрично) лежит тело. Лягте на спину () — собственный момент импульса элементарных частиц, имеющий квантовую природу и не связанный с перемещением частицы как целого ), поставьте нижние конечности на ширину плеч, голова лежит ровно по центру затылка, кончик носа обращен по направлению к центру груди, подбородок должен оказаться чуток меньше уровня лба. Разведите верхние конечности (

    парные придатки тела у животных, обособленные от туловища или головы и обычно движимые мускульной силой (реже — гидравлически, нагнетанием жидкости)

    ) ладонями ввысь, отведите неподалеку от таза. Закройте глаза, с выдохом отпустите напряжение. Разрешите телу обмякнуть, расслабиться.

  3. Поза — Бхарадваджасана. Сядьте на пол, согните нижние конечности в коленях, левую ступню расположите на правой ступне. Положите левую верхнюю конечность на правое бедро, правую верхнюю конечность заведите за спину. Сделайте разворот корпуса вокруг оси, держите позвоночник вертикально, взгляни через правое плечо назад. Сделайте в позиции несколько вдохов (выдохов). Находитесь в асане 40-60 секунд. Дышите размеренно.

Крайнее упражнение убирает боли в шее, плечах и спине, дозволяет поддерживать упругость позвоночника, содействует снятию мышечного спазма.

httpv://www..com/watch?v=embed/Jspvcliv13M

Как работает лечебная йога при заболеваниях почек

Суть оздоровительного эффекта йоги при заболеваниях почек заключается в чередовании выгнутого и вогнутого положения тела. При вогнутом положении кровь из тканей «всасывается», а при выгнутом, наоборот, «выжимается». Получается своеобразный «эффект губки».

Если после наклонов и прогибов выполнять боковые вытяжения, при этом значительно улучшается кровоснабжение почек.

Важна регулярность выполнения комплекса асан. Для достижения лечебного эффекта следует заниматься по 15-20 минут дважды в день, без пропусков.

Йога как профилактика и исцеление спинных грыж

Протрузии и остальные неувязки в позвоночнике довольно нередкое явление. Они часто возникают бессимптомно. На исходных стадиях патология фактически не волнует человека. Но равномерно начинают появляться болевые чувства и некие остальные симптомы.

Йога при грыже может выполняться, но следует держать в голове, что нужно соблюдать предельную осторожность, чтоб не навредить нездоровой спине. Почти все асаны ориентированы не лишь на укрепление здоровья, но также и на исцеление почти всех болезней.

Йога (понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных

) для позвоночника обязана выполняться с грамотным подходом, в особенности тем, у кого имеются грыжи (
заболевание, при котором происходит выхождение (выпячивание) внутренних органов из полости, занимаемой ими в норме, через нормально существующее или патологически сформированное отверстие в
). Движения скоординированы, медленные и плавные. Йога при грыже может выполняться для хоть какого отдела спины, также как и общей направленности.

Грыжа позвоночника возникает в итоге травмирования или смещения ядра диска. Таковое выпирание содействует сдавливанию нервных окончаний, в итоге чего человек ощущает мощный дискомфорт не лишь в спине, но часто и в конечностях.

Принципиально начать выполнение асан на исходной стадии возникновения патологии, так как томные степени болезни могут востребовать сурового исцеления, а время от времени и хирургического вмешательства, опосля которого будут на долгое время запрещены почти все физические упражнения.

Чрезвычайно всераспространены болезни позвоночника у беременных дам. Потому им чрезвычайно принципиально начать заниматься как можно ранее, может быть на исходных сроках беременности при разрешении вылечивающего доктора.

Комплекс асан при заболевании почек

Поза связанного угла. Для ее выполнения понадобится специальный валик для йоги (болстер). Положите его на коврик и сядьте таким образом, чтобы болстер касался крестца. Далее согните ноги в коленях, соединив подошвы, и как можно ближе приведите стопы к тазу.

Затем медленно и осторожно опустите на валик голову и позвоночник, при этом таз должен остаться на коврике, а мышцы ягодиц – быть расслабленными. При ощущении дискомфорта в паху или шее можно подложить под них сложенное одеяло. Следует находиться в этой позе 4-5 минут.

Источник: https://ntm-cnc.ru/pochki-i-nadpochechniki/pielonefrit-joga.html

(no title)

Камень в почке упражнения йога
?

mettiss (mettiss) wrote,
2016-11-20 15:56:00 mettiss
mettiss
2016-11-20 15:56:00 Categories:

  • Здоровье
  • Медицина
  • Животные
  • Cancel

Йога при заболеваниях почек

Йога при заболеваниях почек приносит очень ощутимые результаты. Могу это утверждать, испытав эффективность асан для укрепления почек на собственном опыте. Ушли в прошлое регулярные стационарные лечения и температура за 40, когда почки болят так, что ноги на кровати “подпрыгивают”. Помогла мне йога избавиться и от опущения почек.

Те, кто знаком с этими неприятными болезнями, конечно, знают, что традиционная медицина разводит руками и говорит, что все эти заболевания хронические, а значит, вылечить их практически невозможно. Поэтому, устав от таблеток, систем и постоянных анализов, больные ищут различные народные средства для лечения мочеполовой системы.

Конечно, особое внимание нужно уделить очищению организма в целом и очищению почек, в частности. Только, проведя очищение, можно правильно излечить болезни почек и делать их регулярные профилактики.

Сентябрь – самое прекрасное время, чтобы без вреда для здоровья провести Арбузное очищение – один из самых действенных методов выведения из почек песка и камешков. После него рекомендован курс фильтрации почек на отваре толокнянки или другие народные средства для профилактики образования почечных камней

Но, если вы подключите ко всем рекомендациям народной медицины еще и асаны из йоги для укрепления почек, то выздоровление пойдет гораздо быстрее, а профилактика болезней станет наиболее эффективной!

Упражнения для почек:

1 Ардха-матсиендрасана – Скручивание в положении сидя, отлично промывает почки как иСкручивание в полулотосе с обхватом туловища, сдавливает кровяносные сосуды, которые подходят к почке и после прекращения асаны мощный поток крови устремляется к каждому капилляру почки и промывает шлаки.

  • Садимся в Позу Посоха, затем сгибаем ноги в коленях и располагаем правую ногу под седалищной костью левой ягодицы, а левую ногу ставим справа от правого колена.
  • На выдохе поворачиваем корпус налево, поднимая правую руку вверх.
  • Заводим правую руку за левое колено, стараясь коленом давить на руку, а рукой на колено, создавая противодействие.
  • Левую руку заводим назад и стремимся поставить ладонь на правое бедро. Взгляд устремлен назад.
  • Помните, что во время выдоха, вы становитесь мягче, и можно усилить скручивание.
  • Постоянно следите за своим позвоночником: он должен быть прямым – макушка смотрит в потолок, а копчик – в пол.
  • Выпрямив ноги и опустив руки, возвращаемся в Позу Посоха, а затем выполняем асану в другую сторону.

2. Бхуджангасана 1 – Поза Кобры – помогает укрепить почки и служит профилактикой от образования почечных камней.

  • Чтобы выполнить  Позу Кобры, нужно лечь на пол на живот, а руки расположить под плечами, уперев ладони в пол.
  • Опираясь на руки, медленно поднимаем плечи и грудную клетку вверх. Одновременно нужно прижать ноги и лобковую кость к полу.
  • Голову не запрокидываем наверх, а стараемся смотреть перед собой.
  • На выдохе стараемся сделать прогиб еще глубже, усиливая напряжение рук. Стараемся продержаться в позе как можно дольше.
  • Сгибая руки, опускаем корпус на пол и отдыхаем.
  • Выполняем Позу Кобры 3 раза.

3. Шалабхасана – Поза Саранчи – эффективное упражнение для оздоровления и омоложения почек. Вы убедитесь в его эффективности, как только начнете выполнять – настолько чувствуется напряжение в почках пока вы держите асану.

  • Также, как и в Позе Кобры, ложимся на живот на пол, но руки нужно положить вдоль туловища.
  • Стараемся вытянуть тело максимально и на вдохе поднимаем ноги, руки, грудную клетку вверх.
  • Тянем руки к стопам. Голову не запрокидываем вверх. Взгляд устремлен вперед.
  • Держим позу, стараясь сильно не напрягать шею.
  • Опускаемся на пол и отдыхаем.
  • Выполняем Позу Саранчи 3 раза.

4. Четвертым упражнением по порядку выполнения, но первым по значимости для укрепления почек, “Живи легко!” рекомендует Адхо Мукха Шванасана – Позу Собаки Мордой вниз (главное фото к статье). Именно эта асана является палочкой-выручалочкой всех страдающих болезнями почек. Она снимает напряжение и боль, восстанавливает и укрепляет почки, стимулирует капиллярное кровообращение в почках. Я намеренно не привожу здесь Технику выполнения Позы Собаки Мордой вниз, так как от правильного освоения этой позы зависит то, насколько быстро вы сможете восстановить здоровье своих почек. Поэтому предлагаю внимательно и более детально ознакомиться с нейздесь.

Это, конечно же, не все, что может предложить йога при заболеваниях почек. Общеукрепляющие асаны также хорошо помогают в профилактике заболеваний всех внутренних органов.

Мы также еще будем говорить о способах очистки почек, так что не пропустите – подписывайтесь на обновления сайта в форме в конце статьи – и будете в курсе всех статей на тему оздоровления и очищения организма.

Главное помнить, что в этом вопросе важен комплексный подход.

гимнастика, почки

  • Денежное дерево для здоровья. Толстянка имеет множество разновидностей. Однако наиболее распространена в качестве комнатного растения толстянка…
  • B одном упражнении профилактика здоровья внутренних органов, мышц спины, бедра, голени, талии, рук, тазобедренных и коленных суставов.…
  • Возможномногим уже давно известна методика, о которой пойдет речь в данной статье. Однако, тем кто забыл о ней не помешало бы вспомнить, а тем…
  • ДЖАЛОДАР НАШАК МУДРА МУДРА ВОДЫ Мудра восстанавливает баланс жидкости в органах брюшной полости. Основное назначение мудры – убирать…
  • АШТАНГАСАНА ПОЗА ГУСЕНИЦЫ В этой асане укрепляются мышцы рук и ног, тонизируются почки, щитовидная железа и позвоночник, раскрывается грудь.…
  • Haдпoчeчники, мaлeнькиe эндoкpинныe жeлeзы, pacпoлoжeнныe нa вepxнeй чacти пoчeк, имeют кoлoccaльнoe знaчeниe для вceгo opгaнизмa. Oни выдeляют…
  • Прокрастинация – один из симптомов проблем с надпочечниками. Также как организм отключает физические процессы, не необходимые для выживания, так и…
  • “У меня была соседка, которая очень любила выпить, причем, крепко выпить. И так она к этому делу пристрастилась, что посадила печень до…

Источник: https://mettiss.livejournal.com/3440080.html

Упражнения для выхода камня из мочеточника: ЛФК, гимнастика и йога

Камень в почке упражнения йога

Мочекаменная болезнь на сегодняшний день очень широко распространена, и год от года число заболевших ею людей только растет.

Причиной тому можно считать и ухудшение экологической обстановки в мире, и повышение склонности населения к малоподвижному образу жизни, а также неправильное питание, в частности, недостаточное потребление жидкости.

Безусловно, основной заботой каждого человека, столкнувшегося с проблемой камнеобразования, является вопрос, каким образом вывести конкремент из организма. Помочь в этом может умеренная физическая активность, о которой мы расскажем далее.

Как избавиться от камней в органах мочеполовой системы?

В данном случае решающее значение имеет, в первую очередь, размер конкремента. Если камень к моменту его обнаружения достиг слишком больших размеров, то, скорее всего, единственным выходом при этом станет открытая операция.

Данный вид хирургического вмешательства назначается в самых крайних случаях, когда другие методы извлечения камня исчерпаны или невозможны. В этом случае пациент готовится к полномасштабной операции.

К примеру, извлечение камня из мочевого пузыря представляет собой следующий порядок действий:

  • пациент вводится в состояние общего наркоза;
  • в надлобковой зоне делается надрез;
  • через открытый доступ к мочевому пузырю осуществляется его рассечение;
  • обнаруживается и извлекается камень (или несколько);
  • мочевой пузырь ушивается;
  • на первичный надрез накладывается шов.

После такого вмешательства следует длительный восстановительный период. Кроме того, в результате операции могут возникать различные осложнения. Стоит учесть также и высокий процент рецидивов мочекаменной болезни.

Примерно в 70% случаев камни после удаления через какое-то время образуются вновь. При повторном формировании конкремента проведение повторной операции будет затруднено.

Учитывая вышесказанное, полостная операция является наименее предпочтительным из всех возможных методов.

Более щадящими при этом очень эффективным методом является литотрипсия. Эта процедура представляет собой малоинвазивное или вовсе бесконтактное вмешательство, в результате которого осуществляется измельчение (дробление) камня и последующее извлечение мелких фрагментов или их вывод естественным путем в процессе мочеиспускания.

Дробление может осуществляться под воздействием ультразвуковой волны или лазерного излучения. Подобный способ удаления камней применяется в том случае, когда их размер колеблется от 5 до 20 (в некоторых случаях 25) мм.

Если конкремент имеет сравнительно небольшие размеры, то выведение камня из мочевого пузыря, мочеточника или почки можно спровоцировать различными способами, не прибегая к описанным выше методам.

С этой целью проводится медикаментозная терапия, применяются средства народной медицины, назначают лечебную гимнастику и т.д.

Одновременно с этим необходимо соблюдать соответствующую диету, требования к которой могут быть различными, порой даже противоположными, поскольку они продиктованы характером камня, а именно образующим его веществом. Рекомендации по диете и способу лечения дает лечащий врач.

к оглавлению ↑

Лечебная гимнастика при мочекаменной болезни

Далеко не последнюю роль в лечении мочекаменной болезни играет физкультура. Определенный перечень упражнений, входящий в комплекс лечебных и профилактических мер, способствует отхождению конкремента их органов мочевыделительной системы. ЛФК при мочекаменной болезни выполняет следующие функции:

  • повышение эффективности работы иммунной системы;
  • улучшение работы органов мочевыделительной системы;
  • нормализация обмена веществ;
  • создание способствующих отхождению конкремента условий.

Важно! Следует помнить, что определение уровня физической нагрузки, интенсивность и продолжительность упражнений для выхода камней осуществляется с учетом возраста и физического состояния пациента. Комплекс должен составляться при согласовании с лечащим врачом.

В ходе выполнения упражнений происходит стимуляция перистальтики мочеточников, возникают колебания внутрибрюшного давления, улучшается кровоток в почках, облегчается процесс выведения мочи. Кроме того, регулярное занятие ЛФК укрепляет мышцы брюшного пресса и спины.

Как известно, правильная осанка способствует удержанию почек в нормальном положении, а укрепление мышц улучшает кровообращение, в том числе, в органах брюшной полости и малого таза.

Учитывая это, можно утверждать, что значение физической культуры в процессе лечения мочекаменной болезни действительно велико.

Однако при выполнении упражнений необходимо соблюдать некоторые правила. Во-первых, к занятиям можно приступать только в период ремиссии, либо после того, как пройдет приступ.

Во-вторых, необходимо соблюдать питьевой режим, ежедневно выпивая не менее 1,5-2 литров жидкости. Особенно полезно пить воду натощак в количестве 1 литра единовременно.

Наконец, помимо выполнения комплекса упражнений, следует сохранять двигательную активность в течение дня. Очень полезными в этом отношении могут быть:

  • дыхательная гимнастика;
  • ходьба на лыжах;
  • занятие плаванием (только в достаточно теплой воде);
  • велосипедные прогулки;
  • ходьба пешком;
  • легкий бег.

Все это, помимо облегчения процесса отхождения камня, способствует общему укреплению организма и улучшению метаболизма. Эффект от занятий ЛФК значительно увеличится, если сочетать их с физиотерапевтическими процедурами и лечебным массажем.

к оглавлению ↑

Примеры упражнений при мочекаменной болезни

Для облегчения выведения мочи можно прибегнуть к элементарному упражнению для выхода камня из мочеточника, делать которое необходимо трижды в день по 20 минут. Для его выполнения следует принять коленно-локтевое положение и сохранять его, не меняя позы на протяжении 20 минут. Кроме этого, в комплекс ЛФК могут входить такие упражнения, как:

  1. Упражнение с гимнастической палкой (выполняется стоя 6 раз подряд). Палку взять двумя руками за концы, завести ее за лопатки. Одновременно с глубоким вдохом поднять руки вверх, посмотреть на палку. Одновременно с выдохом присесть, опустив палку на пол. Снова поднять палку вверх на вдохе, посмотреть на нее. На выдохе вернуть руки и палку в исходное положение – за лопатки.
  2. Ходьба. Упражнение выполняется в течение 5-7 минут. Необходимо непрерывно ходить по залу (комнате), поочередно меняя положение ступни. Сначала нужно ходить на носках, затем, не останавливаясь, перейти к ходьбе на пятках, потом – на внешней стороне ступни, после чего – на внутренней. Затем около минуты перемежать ходьбу глубокими приседаниями, завершить упражнение ходьбой на полной ступне с заведенными за голову руками.
  3. Упражнение в положении лежа. Сначала необходимо максимально подтянуть одну ногу к груди, согнув ее в колене, одновременно с этим сделать выдох. Затем вернуть ее в исходное положение, сделав глубокий вдох. Проделать то же самое с другой ногой. С каждой стороны должно быть сделано три сгибания. Завершить упражнение круговыми вращениями ног по принципу велосипеда в течение двух минут.

Существует еще множество упражнений, применяемых при мочекаменной болезни. Составить необходимый комплекс можно, сочетая между собой любые из них. Однако следует помнить, что выбором упражнений, определением их количества и продолжительности должен заниматься специалист.

Дайте нам об этом знать – поставьте оценку Загрузка…

Источник: http://VseProPechen.ru/pochki/bolezni-02/mochekamennaya/lfk-pri-mochekamennoj-bolezni.html

Йога при заболевании почек: лечение, упражнения, асаны, комплексы

Камень в почке упражнения йога

Медицинская практика показывает, что при регулярных выполнениях специально разработанных асан состояние здоровья практикующего, у которого диагностировано заболевание почек, заметно улучшается. Йога при различных заболеваниях почек реализует главную концепцию йогической практики: посредством физических упражнений гармонизировать внутренний настрой человека.

Особенности йогической практики

Почки отвечают за детородную функцию организма, движение жидкости в человеческом теле, кроветворение, развитие мозга и крепость костей, рост волос и слух.

Медицинские исследования показывают, что правая почка у женщин руководит процессом беременности и месячным циклом, а у мужчин выработкой сперматозоидов и их качеством.

Левая почка хранит наследственную память, заведует проявлением наследственных заболеваний почечной и мочеполовой систем.

При нарушении работы почек у человека возникают некоторые отклонения в работе мозга, появляются бессонница, головокружения, чувство постоянного переутомления, звон и шум в ушах, тянущие боли в поясничной области, частичное облысение, проблемы со здоровьем зубов, резкое ухудшение памяти и самого мыслительного процесса. В связи с чем, даже на начальных стадиях заболеваний важно вовремя сделать все возможное, чтобы вернуть себе утраченное здоровье.

Вытянутого посоха Бхуджангасана Поза посоха

Специалисты, годами изучающие йогическую науку, сходятся на мнении, что заниматься йогой можно, имея отклонения в работе почечной системы. При начале практики важно исключить появление воспалительного процесса.

Если он диагностирован, занятия йогой при острых заболеваниях почек на время следует прекратить. Йога для почек и мочевого пузыря основана на регулярном чередовании определенных поз туловища.

При этих недугах рекомендуют чередовать:

  • вогнутые позы – при которых происходит активное всасывание крови в органы и ткани;
  • выгнутые позы – для которых характерно выжимание крови из тканей и органов.

После чередования указанных положений тела следует заняться неспешными наклонами в стороны, которые способствует улучшению обеспечения кровью почек.

Важно заметить, что занятия йогой при сильном опущении почек могут проводиться пациентом после проведенной комплексной терапии и исключая возможный период острого обострения. Перед началом практики рекомендуют пройти полный курс по очищению этих органов от песка и камней.

Рекомендуемый комплекс упражнений

Перед началом выполнения асан для лечения почек рекомендуют немного полежать на спине и расслабить мышцы. Если есть какой-то дискомфорт, усталость или болевые ощущения занятие нужно перенести на другое время.

Для занятий йогой от камней в почках советуют приобрести специальное приспособление: болстер. Так называют небольшой валик, который способствует снятию чрезмерной нагрузки, приходящейся на спину и органы брюшной полости.

Йога при опущении почек предполагает тот же комплекс упражнений, что и при других болезнях почек. Это заболевание лечится использованием специально разработанных корсетов, которые способствуют принятию правильного положения органов почечной системы. Сильные физические нагрузки при опущении почек не рекомендованы, йогическая практика является лучшим выборов пациентов с этой болезнью.

Буддха конасана Дханурасана

Практика для почек и надпочечников включает в себя следующий комплекс заданий:

  1. Поза гаснущей на время звезды или Баддха Конасана. Для исполнения асаны йоги для почек и надпочечников принять сидячее положение на ровной горизонтальной поверхности. Ноги должны быть согнуты в коленях, ступни легко касаются друг друга. Набрать полную грудь воздуха, при выдохе сделать наклон к ступням. Руками обхватить стопы. Колени должны как можно сильнее прикасаться к полу, что способствует растягиванию икроножных мышц. В принятом положении находиться не менее 20 минут, затем выпрямится и полностью расслабиться.
  2. Йога при болезни почек предполагает регулярное выполнение позы боевого лука или Дханурасана. Эта асана оказывает стимулирующее влияние на работу органов низа живота, способствует улучшению пищеварения. Исходное положение: лежа на животе. Руками обхватить поднятые и слегка согнутые ноги. Шею вытянуть, глазами смотреть на потолок. Чтобы асана оказывала максимально действенный эффект, рекомендуют покачиваться в такой позе, наклоняясь то вперед, то назад.
  3. Если у практикущего обнаружены камни в почках, ему стоит обратить внимание на позу гибкой ползучей змеи или Бхуджангасану. Благодаря регулярному исполнению этой асаны из почек начинают выходить песок и камни. Для ее выполнения лечь на живот, ладони находятся у грудной клетки, направлены вниз. Практикующий набирает полную грудь воздуха, поднимая при этом вверх. Тело должно хорошо прогнуться в поясничной области, голова тянется к потолку. Дыхание рекомендуют задержать примерно на четверть минуты, с выдохом неспешно вернуть свое тело в исходную позицию.
  4. Йога для почек включает в себя позу крепкого посоха. Практикующий принимает сидячее положение, его ступни сведены друг к другу. Нужно сделать глубокий вдох полной грудью и сделать сильный наклон вперед. Прогибаться следует не в поясничной области, а в тазовой. В этом положении находиться 30 секунд, затем принять исходную позу.
  5. Поза выгнутого посоха. Лечь на спину, кисти рук находятся на уровне головы практикующего. Набрать полную грудь воздуха и поднять максимально туловище вверх, придерживая себя руками и ногами. Голова должна касаться горизонтальной поверхности. Продержаться в такой позе в течение минуты. Затем вернуть тело в начальное положение.
  6. Для исполнения следующей позиции йоги для лечения почек понадобится болстер. Принять положение сидя таким образом, чтобы тугой болстер упирался в крестец практикующего. Ноги согнуть и соединить вместе ступни. Очень важно суметь максимально придвинуть ноги к тазу. Затем неспешно опуститься на болстер, не отрывая таз от горизонтальной поверхности.
  7. Эффективной считается поза, которую называют Уддияна Бандха или приподнимание живота. Это задание необходимо исполнять без резких торопливых движений. Исходное положение: стоя, ноги поставлены примерно на ширине плеч практикующего. Набрать полную грудь воздуха, поднять руки вверх по направлению к солнцу. Выдыхать нужно не торопясь, стараясь полностью избавиться от воздуха в легких. При выдохе неспешно опустить руки на свои бедра. Выдержать паузу после выдоха. Живот как можно сильнее втянуть к позвоночнику, голову опустить к грудной клетке. Выпрямить шею и неспешно вдохнуть снова. Асану повторять несколько раз.
  8. Поза йоги при заболевании почек согнутый плуг. Для ее исполнения лечь на спину на гимнастический коврик. На вдохе поднять ноги и неторопливо опустить их за плечи. Полежать примерно 15 секунда, затем выдохнуть и опустить ноги на коврик.

При регулярном выполнении перечисленных упражнений для почек и мочевого пузыря состояние практикующего значительно улучшится. Но важно помнить, что йогой при заболеваниях почек советуют заниматься не менее 20 минут каждый день, и только тогда через месяц тренировок можно наблюдать действующий лечебный эффект.

Источник: https://yoga24.info/lechebnaya-ioga/ioga-pri-zabolevanii-pochek.html

Асаны и йога для почек: польза и методика выполнения

Камень в почке упражнения йога

С древнейших времён люди использовали физические упражнения для оздоровления и совершенствования своего организма. В индии д.н. эры для этих целей были созданы асаны, определённые положения тела и позволяющие наладить работу внутренних органов, выправить позвоночник и суставы, добиться гибкости и силы мышц.

В 1953 году в свет вышла книга «Вечная молодость, вечное здоровье» голивудской актрисы Индра Деви (настоящее имя – Евгения Патерсон) и с тех пор йогические асаны как способы оздоровления становятся всё более популярными в обществе.

После определённых исследований в этой области, изучая древние трактаты и проводя эксперименты врачи смогли выяснить какие конкретно упражнения и практики благотворно влияют на сердечно сосудистую систему, какие на состояние позвоночника, какие на желудок, печень, лёгкие и т.д.. В этой статье будут представлены асаны для устранения болезней почек, и приведения их в лучшее состояние.

Существует ли реальная польза от выполнения асан

Научное изучение различных йогических практик хоть и начато сравнительно недавно (80-е,90-е годы) и проводится без особого финансирования и внимания всё же подтверждает, что их использование ведёт к лечению заболеваний и нормализации внутренних процессов.

Так в 2009 году проводилось исследование такой практики как «Йога Айенгара» (одно из направлений хатха-йоги) вследствие которого у 26 участников эксперимента страдающих гипертонией, после занятий на протяжении трёх месяцев было выражено снижение кровяного давления.

Это довольно важно ведь высокое кровяное давление влечёт за собой сердечно сосудистые заболевания, болезни почек и увеличивает риск получения инсульта.

Итальянский исследователь Лучиано Бернарди зафиксировал у 20 испытуемых снижение среднего ритма дыхания примерно на 50%, успокоение и общее улучшение самочувствия после повторения ведических мантр (молитв на древнем языке индии).

Многие известные актёры и актрисы а так же музыканты замечали и продолжают замечать благотворное влияние асан. Среди них постоянной практикой занимались: Роберт Дауни мл.

, Вуди Харрельсон, Мэтью Макконахи, Мерлин Монро, певица Мадонна, Деми Мур, российские рок музыкант Илья «Чёрт»(группа «Пилот») и Александр Васильев (группа «Сплин») как и многие другие знаменитости перечислить все имена которых будет очень сложно.

Баддха-конасана

Из положения сидя вытянуть ноги вперёд и сгибать их в коленях стопы подтягивая к телу. Соединить подошвы и пятки удерживая их руками. Бёдра и колени опускать как можно ниже к полу.

Позвоночник прямой, макушка головы направлена вверх, взгляд устремлён прямо. Далее локти ложатся на колени, со вдохом тело подаётся вперёд и как можно ниже, бёдра и колени не отрываются от пола. С вдохом тело возвращается в исходное положение, колени разгибаются.

Пашчимоттан-асана

Положение сидя, ноги вытянуты перед собой, стопы тянутся к телу. Глубокий вдох и с выдохом корпус тела сгибается вперёд, руки тянутся к стопам и обхватывают их. Нкоторое время проводится в этом положении, после со вдохом тело распрямляется.

Регулярные занятия постепенно позволят выполнять пашчимоттан-асану полностью, сначала руки достают и обхватывают колени, затем икры и т.д. то же и с другими асанами.

Адха матсиендра-асана

Из положения сидя с вытянутыми ногами левая сгибается в колене и приподнимается над полом, под неё заводится правая так же сгибаясь в колене бедром лёжа на полу. Стопа левой ноги заводится за колено правой и прочно ставится на пол. Колено левой ноги обхватывается правой рукой, левая рука заводится за спину, немного отдаляется от тела и упирается ладонью в пол.

Туловище максимально разворачивается в левую сторону, лицо поворачивается в сторону поворота тем самым усиливая скручивание. Некоторое время проводится в таком положении. После медленного выхода и возврата в исходное положение асана повторяется но теперь на другую сторону.

Бухджанга-асана

Из положения лёжа на животе, спина поднимается в изгибе, руки вытягиваются перед собой и упираются в пол. Ладони направлены вперёд, голова и шея поднимаются так чтобы руки находились под плечами, таз следует удерживать на полу.

В асане проводится около тридцати секунд. После, руки сгибаются в локтях и тело возвращается в исходное положение.

Уддияна бандха

Традиционное выполнение проводится так: из положения стоя, с ногами, расставленными где-то на шестьдесят сантиметров. Ноги слегка согнуты в коленях, кисти рук помещаются на оба бедра чуть выше колен, большие пальцы направлены друг на друга остальные в разные стороны. Спина не согнута, голова не опускается, туловище слегка наклонено.

Делается глубокий выдох, подбородок опускается к груди, плечи поднимаются, живот втягивается внутрь и чуть-чуть вверх. При этом дыхание задерживается.

Перед тем как сделать вдох, нужно выдохнуть последний воздух оставшийся на дне лёгких, ослабить живот, опустить плечи, поднять голову и выпрямившись – только тогда можно сделать медленный, с вниманием, вдох.

Перед повтором упражнения следует отдышаться некоторое время.

И не следует забывать что йога (в переводе означающая «связь») это в первую очередь единение с миром, единение с Богом. Одно только размышление об этом может излечить любые  болезни.

Загрузка…

Источник: https://KardioBit.ru/pochki/lechenie/asany-i-joga-dlya-pochek-polza-i-metodika-vypolneniya

Домашний доктор
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: