Как избавить от запора при беременности народными средствами

Содержание
  1. Как избавиться от запоров при беременности с помощью народных средств и медицинских препаратов? Причины появления запоров и альтернативные методы решения проблемы
  2. Проблема запора и причины ее появления при беременности
  3. Причина No1: Питание
  4. Причина No2: Гормональные изменения
  5. Причина No3: Переизбыток калия и железа
  6. Причина No4. Физиологическая
  7. Какие риски существуют при запорах во время беременности?
  8. Как избавиться от запоров при беременности? Что может выписать врач?
  9. Народная медицина: как она предлагает избавиться от запоров при беременности?
  10. Как избавиться от запоров при беременности без слабительных и народных средств?
  11. Как избавиться от запоров при беременности посредством изменения питания?
  12. Как физические нагрузки могут помочь избавиться от запоров при беременности?
  13. В заключение о профилактике запоров при беременности
  14. Топ 5 народных средств от запоров при беременности
  15. Почему возникает запор во время беременности
  16. 5 самых эффективных средств от запоров у беременных
  17. В заключение
  18. Народные средства от запора при беременности
  19. Причины запора в гестационный период
  20. Что делать при запоре во время беременности: общие рекомендации
  21. Народные средства при запоре во время беременности
  22. Продукты питания против запора во время беременности
  23. Эффективные народные средства от запора при беременности – чернослив, свекла и другие полезные продукты
  24. Народные рецепты от запора при беременности
  25. Продукты и другие средства на фото
  26. Фрукты и овощи
  27. Подсолнечное и оливковое масло
  28. Отруби и семена льна
  29. Кефир
  30. Хозяйственное мыло
  31. Противопоказания и меры предосторожности
  32. Общие рекомендации
  33. Народные средства от запора
  34. Запор при беременности – что делать в домашних условиях?
  35. Что запрещено предпринимать дома без присмотра врача
  36. Алгоритм «домашней» борьбы с констипацией при беременности
  37. Правильный рацион поможет достичь ежедневной дефекации
  38. Режим дня и физическая активность в борьбе с запорами у беременных
  39. Рецепты народной медицины против задержки стула
  40. Спокойствие, только спокойствие…
  41. Медикаменты в лечении запора у беременных

Как избавиться от запоров при беременности с помощью народных средств и медицинских препаратов? Причины появления запоров и альтернативные методы решения проблемы

Как избавить от запора при беременности народными средствами

Беременность – это то прекрасное состояние, когда новая жизнь активно растет внутри вас. Женщины наполнены трепетом, радостью, предвкушением будущей встрече с малышом. Но очень часто огорчает будущую маму, такая проблема, как запор.

Болезненное посещение туалета, омрачает весь день. Помимо этого, в организме происходят патогенные процессы, которые нежелательны при беременности.

Поговорим о том, как избавиться от запоров при беременности, не навредив ни себе, ни пузожителю?

Проблема запора и причины ее появления при беременности

Как избавиться от запоров при беременности – довольно распространенный вопрос, возникающий у женщин, вынашивающих ребенка, поскольку согласно статистике почти каждая третья, знакома с данной проблемой не понаслышке.

Запор, это не то, что принято обсуждать и вопрос как от него избавится, не всегда поднимается беременной в женской консультации, что усугубляет процесс еще сильнее. Неловкость говорить о проблеме, может привести к нежелательным последствиям.

Поэтому как избавиться от запоров при беременности должна знать каждая беременная. Но прежде разберемся с причинами их появления.

Причина No1: Питание

Конечно, беременные самостоятельно не отказываются от еды, питья, вкусненького. Зато токсикоз на ранних сроках, делает это вместо них.

Минимальное потребление пищи, употребление недостаточного количества жидкости, приводит к нестабильному наполнению кишечника, и как следствие происходит скопление каловых масс.

Помимо этого, постоянная рвота, приводит к обезвоживанию организма, что провоцирует затвердение кала.

Также причинами могут стать: объедание “вкусненьким”, большие временные перерывы между приемами пищи.

Причина No2: Гормональные изменения

При беременности естественными считаются гормональные изменения. На ранних сроках, это высокая концентрация прогестерона, благодаря которому яйцеклетка закрепляется на стенках матки.

На более поздних сроках, гормональные изменения выражены в подавлении половых гормонов, которые расслабляют ряд мышц таза, в том числе и те, что продвигают еду по желудочно-кишечному тракту.

Расслабление мышц провоцирует задержку каловых масс в прямой кишке.

Причина No3: Переизбыток калия и железа

Очень часто, дабы поднять показатель гемоглобина в крови, беременным выписываются препараты с повышенным содержанием железа. Организм потребляет (усваивает) только необходимое количество этого элемента, а все остальное оседает в кишечнике.

Элементам железа свойственно притягивается с другими непереваренными веществами, создавая липкую как смола массу, которая тяжело продвигается по кишечнику. Если есть проблема запора, а гемоглобин у беременной пониженный, то избавится от нее без вреда для плода, можно пересмотрев свой рацион.

При корректировке питания следует помнить, что богаты на железо:

  • свежая зелень;
  • мясо;
  • говяжья печень;
  • гречка;
  • яблоки.

Причина No4. Физиологическая

К физиологическим причинам, провоцирующим запор у беременных, следует отнести:

  • отсутствие физических нагрузок – женщине нужен постельный режим, так как есть угроза потерять ребенка;
  • рост плода – чем больше растет плод, тем сильнее матка давит на кишечник. Происходит смещение внутренних органов, кишечник передавливается, а опорожнения становятся нерегулярными;
  • геморрой – частый спутник беременности, а одним из главных симптомов такой патологии является запор;
  • неправильное строение кишечника – сюда относятся всевозможные врожденные патологии, которые провоцируют хронические запоры.

Не стоит забывать про личную гигиену, так как ее отсутствие может привести к воспалительным процессам вокруг заднего прохода. А это чревато проктитом, анальными трещинами. Про гигиену беременных подробней читайте: “Гигиена беременной женщины: основные принципы и важность соблюдения”.

Какие риски существуют при запорах во время беременности?

Продукты дефекации, которые “задержались”, не несут ничего хорошего, любому организму, будь то беременная или обычный человек. Застой каловых масс приводит к появлению воспалительного процесса, со всеми вытекающими последствиями. Идет развитие патогенных микроорганизмов, которые распространяются по кишечнику, вызывая интоксикацию всего организма.

Поскольку при беременности, плод с мамой имеют общую кровеносную систему, то токсичные продукты, попавшие в кровь, “достаются” малышу тоже. А это может спровоцировать развитие врожденных патологий (аномалий) или замедлить нормальное развитие плода. Больше про поэтапное развитие пузожителя, вы найдете в статье: “Внутриутробное развитие плода”.

При запорах во время беременности, на отравление могут указывать такие состояния:

  • снижается аппетит;
  • возникают спонтанные головокружения;
  • наблюдается общая слабость.

При ранних сроках беременности, проблема запора встречается намного реже, чем при более большом сроке. В последние месяцы вынашивания, актуальность вопроса как избавится от запоров при беременности, возрастает. Так как провоцирует серьезные риски.

Кал наполняет прямую кишку, при этом раздражает стенки матки, что может спровоцировать ее тонус, приводящий к преждевременным родам.

Про риски, связанные с преждевременными родами можно прочесть в статье: “Угроза преждевременных родов: причины, симптомы, лечение”.

Еще одна проблема, связанная с запорами появляется в 36–40 недель – нельзя сильно тужиться при дефекации, так как такими действиями можно спровоцировать начало схваток. Что при схватках чувствует беременная, читайте статью: “Схватки при родах”.

Как избавиться от запоров при беременности? Что может выписать врач?

Сам собой запор не пройдет, от него нужно избавляться. Первоначально следует получить консультацию от врача. Он подскажет, что могло стать причиной такого состояния, даст рекомендации, а при необходимости выпишет безопасные средства для избавления от запора. К безопасным лекарственным препаратам от запора, которые выписывают при беременности, относятся следующие:

1. Препараты разового избавления от запоров (осмотические), назначаются при единичных случаях невозможности дефекации:

  • Дюфалак.
  • Реалаксан.
  • Нормолакт.

2. Средства раздражающего действия. Они воздействуют на рецепторы толстого кишечника, раздражая их и улучшая перистальтику:

  • СенаДе.
  • Слабилен.
  • Гуталакс.

3. Народные лекарства, избавляющие от запора:

  • продукты с повышенным содержанием клетчатки;
  • льняное семя;
  • отруби.

4. Препараты, способствующие размягчению каловых масс, для их дальнейшего прохождения:

  • касторовое масло;
  • облепиховые свечи;
  • Транзипег.

Народная медицина: как она предлагает избавиться от запоров при беременности?

Народная медицина, как всегда, имеет свой “козырь в рукаве” на все случаи. В ее арсенале есть рецепты средств, которые помогут избавиться от запоров при беременности. Но следует обратить свое внимание, на то, что прежде чем применять даже самые безобидные народные средства, необходимо получить консультацию у врача, так как вы уже в ответе за двоих.

  1. Чернослив (не копченый). Про его слабительное действие ходят легенды, а вот настойка из этого сухофрукта отлично подойдет при беременности. Нужно 2 столовые ложки чернослива залить 0,5 литра кипятка. Настаивать сутки. Пить по 100 мл натощак.
  2. Мед. Естественный продукт поможет избавиться от запора. Для этого натощак выпивайте стакан теплой воды с разведенной в ней 1 столовой ложкой меда.
  3. Витаминная смесь. Все знают, что перемолов курагу, чернослив, изюм, лимон в равных долях. После, добавив туда мед, получим витаминную “бомбу”. Так вот, она помимо полезного воздействия на весь организм, избавит от проблемы запора.

Также способен помочь обычный компот из сухофруктов, его пьют целый день, когда хочется.

Как избавиться от запоров при беременности без слабительных и народных средств?

Как ни крути, но даже самые безобидные лекарственные препараты имеют синтетические компоненты, которые агрессивно воздействуют на рецепторы кишечника. Что касается народной медицины, то средства не всегда действенны. Поэтому лучше избавляться от проблемы всевозможными альтернативными методами.

Как избавиться от запоров при беременности посредством изменения питания?

Питание напрямую влияет на состояние организма женщины, а также на развитие ребенка внутри. Дабы избавится от запоров, нужно есть много клетчатки. Рекомендуется употреблять:

  • несладкие фрукты;
  • мясо (нежирное);
  • морскую рыбу;
  • всевозможные каши;
  • сырые овощи;
  • как можно больше жидких блюд.

Питьевой режим нужно также соблюдать, так как достаточное поступление жидкости предупреждает появление запора. В среднем за день беременная должна выпивать до двух литров, в это количество входят соки, жидкие блюда, чаи.

Как физические нагрузки могут помочь избавиться от запоров при беременности?

Если нет противопоказаний, то беременной нужны нагрузки, так как физическая активность стимулирует работу пищеварения, а также помогает очищению кишечника.

К минимальным нагрузкам при беременности относятся:

  • пешая прогулка на протяжении 30 минут;
  • посещение бассейна;
  • йога для беременных;
  • несложная гимнастика.

Специалисты предлагают женщинам, вынашивающим ребенка специальный комплекс гимнастических упражнений, которые помогут избавиться от запоров. Делать такие упражнения нужно ежедневно, а займут они всего 10–15 минут.

  1. По 30 секунд зажимать/разжимать анус.
  2. 10 приседаний. На поздних сроках можно использовать стул для поддержки.
  3. Поднимать таз из положения, лежа на спине, ноги согнуты в коленях.
  4. Упражнение “ножницы”.
  5. Упражнение “велосипед”.
  6. Повторить зажимание/разжимания ануса.

В заключение о профилактике запоров при беременности

Свести к минимуму возникновения запоров при беременности, может каждая беременная женщина. Первоначально ей необходимо следить за своим питание, кушать только полезные продукты. Не следует забывать про питьевой режим и пить около 10 стаканов воды за день. Ограничить употребление крепкого чая, кофе, нектаров с повышенным содержанием сахара.

Небольшие физические нагрузки (при отсутствии врачебных показаний) пойдут на пользу не только при избавлении от запоров, но и посодействуют удачному родоразрешению.

Длительные прогулки на свежем воздухе помогут насытить клетки кислородом и поспособствуют запуску моторики кишечника.

Помимо этого, такая активность поможет быстрее восстановиться после родов, а как это можно будет сделать читайте статью: “Восстановление после родов: физиологические процессы и восстановление внешнего вида”.

Если диета и физические нагрузки не могут решить проблему как избавиться от запоров при беременности, то нужно обратиться за помощью к наблюдающему вас врачу. Он выпишет необходимые медицинские препараты, которые помогут наладить дефекацию. Ведь период беременности это время для радости, трепетного ожидания и веры в чудо. 

Автор публикации: Эдуард Белоусов 

Источник: https://beremennost-po-nedelyam.com/kak_izbavitsya_ot_zaporov_pri_beremennosti_s_pomoschyu_narodnyih_sredstv_i_meditsinskih_preparatov_prichinyi_poyavleniya_zaporov_i_alternativnyie_metodyi_resheniya_problemyi/

Топ 5 народных средств от запоров при беременности

Как избавить от запора при беременности народными средствами

Народные средства от запоров у беременных – безопасная альтернатива медикаментозным средствам, рекомендуемым при задержке стула. Беременность – прекрасный и в то же время непредсказуемый период в жизни женщины. И чтобы неприятные «сюрпризы» не омрачили радость будущего материнства, возьмите на вооружение эти эффективные и безопасные методы лечения проблем со стулом.

Почему возникает запор во время беременности

Из статистических данных можно узнать, что порядка 70 % будущих мам во II и III триместре беременности столкнулись с нарушениями дефекации. При этом некоторые будущие мамы столкнулись с такой проблемой впервые в жизни. Запор – это отсутствие дефекации на протяжении 3-х и более дней.

Затрудняют дефекацию слишком плотные и сухие каловые массы, формируемые в небольшом количестве. Постоянный дискомфорт  в виде тяжести в животе ухудшает общее состояние. А для беременных запор  особо опасен еще и преждевременными родами. Не менее грозную опасность представляет при этом состоянии интоксикация организма беременной и плода по причине застоя в кишечнике каловых масс.

Вызывает такое состояние множество причин, главная из которых – гормон беременности прогестерон. Его задача – поддерживать матку. На мускулатуру кишечника этот гормон оказывает расслабляющее действие.

Вот почему многие беременные страдают запорами. Что делать в этой ситуации? В первую очередь проконсультироваться с врачом, ведущим наблюдение за вашей беременностью.

А для быстрого облегчения дискомфортного состояния рекомендуем воспользоваться проверенными народными рецептами.

Рецепты, меню и продукты для диетического питания

Рецепты, меню и продукты для диетического питания

Возможно будет интересно: способы лечения и профилактика запора в первом триместре.

5 самых эффективных средств от запоров у беременных

Поход в туалет стал настоящей пыткой? Попробуйте рекомендации народной медицины, бесценный опыт которой проверен поколениями наших мам и бабушек. Избавиться от задержки стула вам помогут следующие средства:

  1. Отвар чернослива и свеклы. Считается одним из эффективных и быстрых способов, позволяющих справиться с запорами. Вам понадобиться: чернослив – 100 г, свекла и овсяные хлопья – по 100 г. Смесь поместить в кастрюлю, залить водой (2л) и кипятить на медленном огне около 1 часа. Процеженный отвар принимать по утрам (не менее одного стакана).
  1. Витаминная смесь из сухофруктов. Помимо того, что это лекарство безопасное и эффективное, оно еще и очень полезное и вкусное. Понадобится: чернослив и изюм – по 100 г, при отсутствии аллергии на продукты пчеловодства – добавить мед (2 ст. ложки). Вымытые сухофрукты измельчить на мясорубке, смешать массу с медом. Принимать на ночь 2 ч. ложки этого вкусного десерта, запивая его водой.
  1. «Конфетки» из инжира и чернослива. Для приготовления другого вкусного лекарства возьмите поровну инжира и чернослива, измельчите их, в массу добавьте чуть-чуть кориандра. Слепите из вязкой массы небольшие «конфетки». Съедать полезное лакомство по 2-3 шт. в день.
  2. Травяные отвары. При задержке стула беременным можно принимать отвары из укропа, мяты, мелиссы, листьев липы, цветков календулы или рябины. Для приготовления отвара берется 10 г сырья и 200 мл кипятка. Лекарственный отвар нужно протомить на водяной бане не менее 10-15 минут, дать настояться 2 часа. За 15 минут до еды выпивать 1 ст. ложку отвара трижды в день.
  3. Послабляющий коктейль. Замочить с вечера 15 шт. кураги, 5 пластинок свежего или сушеного имбиря (если берется свежий, то замачивать не нужно), 5 чайных ложек семян подорожника в 200 мл кипяченой воды. Утром все компоненты вместе с жидкостью взбить блендером. Выпить вкусный коктейль до завтрака. Послабляющий эффект наступает через 6-8 часов.

Внимание! Хотя все средства относятся к безопасным, не забывайте перед их приемом обязательно проконсультироваться с врачом. Возможны индивидуальные аллергические реакции. Должны учитываться и имеющиеся противопоказания к применению тех или иных компонентов во время беременности.

В заключение

Помимо использования таких средств, беременной женщине рекомендуется пересмотреть свой рацион и включить в него продукты, способствующие нормализации стула: квашеную капусту, любые кисломолочные продукты, свежевыжатые фруктовые соки и фрукты, блюда из тыквы, овощи. Не забывать в достаточном количестве пить жидкость, ее общий объем в сутки должен быть не менее 1,5 литра. И, конечно, гулять на свежем воздухе и выполнять комплекс общеукрепляющих упражнений, рекомендуемых врачом.

Что провоцирует запор при беременности и как с этим бороться?

Источник: https://zapora.net/top-5-narodnyh-sredstv-ot-zaporov-pri-beremennosti/

Народные средства от запора при беременности

Как избавить от запора при беременности народными средствами

Женщины довольно часто жалуются на запоры во время беременности. Запором считается стул реже трех раз в семь дней или неполное опорожнение кишечника. Будущая мама должна ходить в туалет по-большому каждый день. Если этого не происходит, то речь идет о запоре. Чтобы справиться с ним, можно прибегнуть к помощи средств народной медицины или воспользоваться безвредными лекарствами.

Причины запора в гестационный период

Во время беременности перестраивается гормональный фон: значительно повышается уровень прогестерона в крови. Это позволяет репродуктивной системе функционировать слаженно, а будущей маме — благополучно выносить малыша. Однако такие перемены негативно сказываются на работе кишечника: его мышцы расслабляются и начинают работать хуже, вследствие чего возникает запор.

На последних сроках беременности женщина очень мало двигается. Нормальная физическая активность в принципе невозможна из-за внушительных размеров живота. Это еще больше усугубляет ситуацию. Неполное опорожнение кишечника возникает и вследствие несбалансированного питания (злоупотребления мучными продуктами), недостаточного употребления жидкости.

Что делать, если возник запор во время беременности? Безусловно, необходимо искать способ решения этой проблемы, поскольку если переработанная пища длительное время будет находиться в кишечнике, то со временем ее элементы начнут всасываться в кровь и через плаценту проникать к плоду. Кроме того, проблемы со стулом обычно сопровождаются неприятными симптомами: запором, метеоризмом и тяжестью в животе.

Что делать при запоре во время беременности: общие рекомендации

Прежде чем воспользоваться народными рецептами, стоит пересмотреть свой образ жизни. В первом и втором триместрах беременности необходимо гулять ежедневно в течение минимум 30 минут.

На последних сроках гестации рекомендуется пребывать на улице хотя бы по 15-20 минут несколько раз в день. В течение суток нужно выполнять легкую домашнюю работу.

Можно заниматься специальной гимнастикой для беременных.

Необходимо включить в свое меню продукты, богатые грубой клетчаткой, например, сырые фрукты и овощи, творог. Также рекомендуется употреблять цельно-зерновой хлеб и отруби.

В сутки нужно пить достаточно жидкости.

Что делать, если справиться с запором указанными способами не удается? Можно попробовать каждое утро натощак и в перерывах между трапезами (минимум трижды в день) выпивать по стакану чистой воды.

Допускается пользоваться лекарствами, разрешенными во время беременности. Наиболее простым, безопасным и действенным средством при запорах являются глицериновые свечи. Они не оказывают вредного воздействия на организм матери и плода и всегда помогают справиться с деликатной проблемой. Их рекомендуют использовать и после родов, в случае возникновения проблем со стулом.

Будущая мама должна помнить, что клизмы ей противопоказаны, поскольку их использование нарушает микрофлору кишечника, вымывает питательные вещества из организма, а также может привести к выкидышу.

Нельзя использовать и классические слабительные, особенно те, в состав которых входит сенна, поскольку они провоцируют пороки развития у малыша.

Следует помнить, что употребление некоторых трав в гестационный период может нанести вред матери и плоду.

Народные средства при запоре во время беременности

Наиболее популярными являются следующие рецепты народной медицины:

  1. Взять по 100 г чернослива, свеклы и овсяных хлопьев. Свеклу очистить, выпить, натереть на терке, сухофрукты измельчить. Все ингредиенты тщательно перемешать, поместить в глубокую чашку, залить двумя литрами воды, затем поставить на огонь, варить 50-60 минут, процедить, остудить. Принимать по 200 мл напитка на ночь, а хранить его в холодильнике.
  2. Каждое утро натощак пить два стакана теплой воды с интервалом 15 минут. К завтраку можно приступать спустя четверть часа после второй порции жидкости. Через 2 часа после утренней трапезы или за 20 минут до обеда необходимо выпить еще один стакан воды. Это поможет нормализовать работу кишечника.
  3. Вымыть, измельчить и просушить по 100 г кураги, изюма и чернослива. Все составляющие перемешать, добавить 2 ст.л. пчелиного нектара. Принимать по 2 ч.л. средства по вечерам, запивая чистой водой. Благодаря такому рецепту можно не только справиться с деликатной проблемой, но и насытить свой организм витаминами и микроэлементами.
  4. Что делать при запоре во время беременности? Можно каждый день на ночь принимать по ½ стакана теплого молока с добавлением 1 ч.л. натурального меда. Такой напиток не только поможет нормализовать перистальтику кишечника, но и поспособствует крепкому и здоровому сну.
  5. Измельчить инжир и чернослив, взятые в равных пропорциях, добавить щепотку кориандра. Смешать все ингредиенты до получения однородной массы, а затем скатать ее в небольшие шарики. Их можно употреблять как средство для профилактики запора по две штуки в день. Хранить данный продукт нужно в холодильнике.

Продукты питания против запора во время беременности

Улучить перистальтику кишечника помогут продукты, которые есть дома практически у каждого человека. Будущая мама может воспользоваться следующими рецептами:

  1. Вечером положить в стакан горсть кураги и чернослива, залить их крутым кипятком. Утром выпить получившийся напиток и съесть его содержимое. После этого не кушать и не пить в течение полутора часов. Способ справиться с запором простой, эффективный и очень вкусный.
  2. Самостоятельного стула можно ждать в течение дня, если утром выпить пакет (500 мл) Биоритма — сывороточного напитка, который продается в молочных отделах и потом не есть и не пить в течение полутора часов. Это не только поможет устранить деликатную проблему, но и пойдет на пользу здоровью.
  3. Ржаные отруби очень богаты пищевыми волокнами. Чтобы нормализовать стул, нужно съедать по 6-7 ст.л. этого продукта в день, запивая достаточным количеством воды. Ржаные отруби также можно добавлять в супы или кисломолочные напитки. Для борьбы с запором рекомендуется кушать хлебцы с пищевыми волокнами.
  4. Каждое утро употреблять свежевыжатый сок, например, апельсиновый, виноградный или сливовый. Хорошего эффекта можно добиться, если сварить свеклу и съесть ее до завтрака. Не помешает и легкая физическая активность. Если периодически вставать на четвереньки, облокотившись на диван, то со временем кишечник начнет работать лучше.
  5. Три или четыре свежих яблока (вместе с кожурой) нарезать дольками, поместить в кастрюлю, залить водой и варить 15 минут. Готовый компот оставить на 4 часа, укутав емкость с ним теплым одеялом и закрыв ее крышкой. Напиток пить вместо чая трижды в день.

Чтобы предотвратить возникновение запора во время беременности, нужно правильно питаться, пить достаточно жидкости, больше двигаться. Если деликатная проблема все-таки заявила о себе, то можно прибегнуть к средствам народной медицины, предварительно изучив противопоказания к их использованию.

Поскольку многие целебные растения употреблять в гестационный период нельзя, для улучшения перистальтики кишечника лучше взять на заметку рецепты, основу которых составляют продукты питания.

Источник: https://vrachvdome.ru/narodnye-sredstva-ot-zapora-pri-beremennosti.html

Эффективные народные средства от запора при беременности – чернослив, свекла и другие полезные продукты

Как избавить от запора при беременности народными средствами

Запор при беременности не назовёшь редким явлением. С этой проблемой сталкивается чуть ли не каждая вторая женщина. Вопрос лишь в его проявлении.

У некоторых нарушение стула может наблюдаться уже на первых неделях, а у кого-то в середине или конечных сроках. Однако самый распространённый вариант – запоры преследуют женщину на протяжении всей беременности.

Поэтому в такие моменты очень важно знать перечень народных слабительных средств, которые помогут вам безопасно справиться с проблемой запора.

Народные рецепты от запора при беременности

Избавиться от запоров на ранних и поздних сроках беременности поможет правильный подбор продуктов и напитков, а также другие народные средства, эффективность которых проверена веками.

Продукты и другие средства на фото

Хозяйственное мыло Кефир Семена льна и льняное масло Отруби Оливковое масло Подсолнечное масло Сливы Киви Запечённые яблоки Свёкла Изюм Курага Чернослив

Фрукты и овощи

Употребление сухофруктов считается великолепным методом избавления от запора у беременных. Их применяют как в сухом виде, так и  в составе компотов или салатов.

Для первого варианта слабительного вам понадобится по 100 г кураги, чернослива, изюма. Их необходимо пропустить через мясорубку, а затем смешать с 2 ст.л. натурального жидкого мёда. Такое вкусное лакомство храним в холодильнике и принимаем по 2 ч.л. перед сном, запивая стаканом кипячёной воды.

Хорошим средством считают и компот с черносливом и курагой. Для его приготовления насыпьте в стакан горсть чернослива и кураги, а затем залейте сухофрукты 200 мл крутого кипятка. Оставьте средство настаиваться на всю ночь. Утром съешьте набухшие сухофрукты, а готовый компот выпейте. После приёма 1,5 часа ничего не пейте и не ешьте.

Свёкла оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную систему. Во время беременности этот овощ врачи советуют употреблять в отварном или запечённом виде.

Предварительно свёклу необходимо тщательно вымыть, затем завернуть в фольгу и отправить запекаться в духовку на 1-1,5 часа или же отварить в немного подсоленной воде. Однако заметим, что запечённые овощи намного полезней.

После приготовления свёклу очищаем, делаем с ней салаты, заправляя их растительным маслом, или едим в чистом виде.

Не менее эффективным методом против запора во время беременности считают отвар из свёклы и чернослива. Для его приготовления вам понадобится взять по 100 г чернослива, свёклы и овсяных хлопьев. Все эти ингредиенты отправляем в кастрюлю и заливаем 2 л воды. Кипятим этот лекарственный состав в течение 1 часа, после чего процеживаем его и принимаем по стакану в день натощак.

Яблоки беременным эксперты рекомендуют употреблять в запечённом виде. В таком виде в фруктах увеличивается количество пектина, который способствует эффективной работе кишечника. Второй лечебный вариант избавления от запора представляет собой отвар.

Для его приготовления возьмите 3-4 неочищенных яблока, нарежьте их небольшими кусочками, залейте литром воды и дайте им прокипеть под закрытой крышкой в течение 15 минут. После этого отвар настаиваем 4 часа, не забыв хорошо укутать его.

Принимайте готовый напиток 2-3 раза в день вместо чая.

Во время беременности не забывайте включать в своё ежедневное меню киви. Желательно употреблять этот фрукт утром на голодный желудок или вечером по 1-2 шт.

Благотворное влияние на кишечную флору оказывают и сливы. Главное не переусердствовать с количеством. Суточная норма не должна превышать 100-150 г.

Подсолнечное и оливковое масло

Устранить запор при беременности помогает и употребление подсолнечного масла. Для нормализации стула его необходимо принимать на голодный желудок по 1 ст.л.

Лучшим лечебным эффектом для нормализации функций пищеварительного тракта обладает оливковое масло.

Отруби и семена льна

Идеальным продуктом в борьбе с запором при беременности считают отруби. При ежедневном употреблении всего 3-4 ст.л. отрубей утром натощак вы скоро забудете про беспокоящие вас симптомы запора. Во многих аптеках отруби продаются с различными ароматизаторами, что значительно улучшает их вкусовые качества.

Также отруби можно запаривать. Для этого залейте одну столовую ложку сырья стаканом горячего молока и оставьте настаиваться смесь в тёплом месте, а лучше всего перелейте содержимое в термос, на 30-40 минут. Принимайте по половине стакана готового напитка утром на голодный желудок.

Семена льна являются отличным средством не только против запора у беременных, но и хорошим лекарством для взрослых и пожилых людей.

И всё это благодаря содержанию в них большого количества пищевых и непищевых волокон, которые обладают свойствами поглощать лишнюю воду, тем самым позволяя нормализовать стул и повысить скорость переваривания пищи. Но здесь главное помнить – при регулярном употреблении семян в пищу необходимо пить не менее 2 л воды в день.

В противном случае большое количество клетчатки, содержащейся в семенах, может только усилить запор. Суточная норма семян льна составляет 3-5 ст.л., которые можно употреблять отдельно или добавлять в салаты.

Кефир

С проблемой запора при беременности помогает справиться кефир. Его необходимо употреблять ежедневно по одному стакану. Главное? чтобы этот кисломолочный продукт был обязательно свежим. Стакан кефира также можно пить со столовой ложкой подсолнечного масла. В результате кефир будет оказывать послабляющее действие, а растительное масло способствовать выделению желчи.

Еще одним хорошим сочетанием для борьбы с данной проблемой при беременности считают молочную сыворотку и морковный сок. Такую смесь необходимо принимать по половине стакана утром натощак.

Хозяйственное мыло

В качестве альтернативы небезопасным глицериновым свечам можно воспользоваться проверенным методом с применением хозяйственного мыла. Это достаточно старинное и весьма известное народное средство, которое помогает избавиться  от застоявшихся каловых масс.

Из хозяйственного мыла вырезаем свечи и вставляем их в задний проход незадолго до отхода ко сну. Если данный метод не принёс желаемого эффекта, то применяем водный раствор с использованием хозяйственного мыла для проведения клизм.

Перед началом проведения этой процедуры не забудьте смазать кончик спринцовки детским кремом или вазелином, а после введения его в задний проход начинайте массировать живот против часовой стрелки.

Такой метод принесёт вам быстрое облегчение и желаемый результат.

Противопоказания и меры предосторожности

Нарушить нормальный обмен веществ в организме способны бананы. Особенно не рекомендуется употреблять зелёные (недозревшие) бананы, которые могут спровоцировать вздутие живота и вызвать неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте.

Недозревшие сливы или чрезмерное их употребление могут также стать причиной многих проблем у беременных, в частности привести к расстройству ЖКТ. Поэтому к подбору и употреблению этих фруктов следует подходить с осторожностью.

Включайте в рацион только максимально сбалансированную пищу, заправляйте салаты растительными маслами, а по утрам пейте кефир. Все это поможет вам нормализовать нарушенный стул и улучшить секрецию ЖКТ. Главное  –придерживаться пропорций, чтобы не навредить своему организму и вашему будущему ребёнку.

  • Мария Хоролец
  • Распечатать

Источник: https://narrecepti.ru/narodnye-slabitelnye-dlya-beremennyx/

Общие рекомендации

Начнем с простого, ведь всегда важно начинать лечение своевременно. Не дожидайтесь, пока задержка стула станет настолько длительной и невыносимой, что это уже будет влиять и на общее самочувствие. Как только почувствуете неладное (тяжело сходили в туалет, позывы сократились, каловые массы стали сухими и плотными) — действуйте.

Самое главное — пересмотрите рацион питания, так как и этот фактор влияет на возникновение запора. При этом учитывайте, что с помощью определенных продуктов питания можно «вылечить» запор. Итак, что есть можно и нужно:

  • Продукты, богатые растительной клетчаткой, особенно овощи и фрукты. Их можно употреблять как в сыром, так и в пареном виде. Под запретом капуста, лук, шпинат, щавель, бобовые, так как они усиливают газообразование.
  • Сухофрукты. Из них готовят домашние «конфеты», отвары, настои, чаи, а также употребляют в пищу в обычном виде. Особенно полезно при запорах есть чернослив (отвары на его основе действуют мгновенно).
  • Крупы. Способствуют послаблению стула гречневая, овсяная, перловая, пшенная, а вот рис и манка, наоборот, закрепляют стул.
  • Хлеб с отрубями. Злоупотреблять не стоит, но и исключить полностью нежелательно, под запретом лишь белый хлеб и вся сдоба.
  • Кисломолочные продукты. Их процент жирности не должен быть слишком высоким, и лучше употреблять их во второй половине дня. Исключение — твердые сорта сыра (при запорах они противопоказаны).
  • Вода. Питьевой режим — очень важное условие профилактики запора. В день нужно выпивать до 2-х литров воды, если у вас нет отеков и проблем с сердцем. Каждое утро натощак выпивайте стакан или два чистой воды комнатной температуры. Также в рационе должны присутствовать жидкие супы, фруктовые соки, узвары, кисели, а вот крепкий чай и кофе — лучшие «приятели» запора.
  • Исключите из рациона сладкое, особенно шоколадные конфеты, слишком соленое, копченое и жаренное. Здоровья и сил такая пища вам точно не прибавит.

К общим рекомендациям также относится подвижный образ жизни, прогулки на свежем воздухе, допустимые для беременных женщин гимнастические упражнения. Помните, все эти рекомендации — отличная профилактика запоров, ведь любую проблему лучше предотвратить, чем лечить, особенно в период беременности.

Народные средства от запора

Если все же вышеописанных мер оказалось недостаточно, и запор таки вас настиг, то можете прибегнуть к народным рецептам, которые оказывают легкое слабительное, болеутоляющее и спазмолитическое действие. Но начнем с того, что принимать нельзя.

Особенно много запретов на травы, так как некоторые из них влияют на гладкую мускулатуру матки, что может стать причиной ее чрезмерного сокращения и вызвать тем самым преждевременные роды. Более того, некоторые растения (например, полынь) могут отравить организм плода.

При беременности строго противопоказаны:

  • листья сенны;
  • трава полыни;
  • ревень;
  • алоэ вера;
  • крапива;
  • тысячелетник;
  • крушина;
  • плоды жостера.

Только под наблюдением и с разрешения врача можно принимать настои из семян льна, ромашковые отвары и касторовое масло.

Среди трав, которые разрешены для лечения запора в период беременности:

  • мелиса и мята;
  • пустырник и подорожник;
  • укроп и имбирь;
  • фиалка и календула;
  • листья смородины и черники;
  • плоды рябины и шиповника;
  • трава укропа.

И наконец, собственно сами рецепты народных «лекарств» от запора.

  • Съешьте утром натощак 2 киви с кожурой или одну отварную свеклу.
  • Выпейте любой свежевыжатый фруктовый сок, но лучше всего «действует» сливовый.
  • Принимайте картофельный сок, разведенный водой в пропорции 1:1, перед каждым приемом пищи по 50 мл.
  • Перед сном выпивайте по половине стакана теплого молока с чайной ложкой меда.
  • Пейте небольшими порциями чай из свежих ягод рябины или сухих плодов шиповника.
  • Перед сном выпейте стакан нежирного свежего кефира, добавив в него 1 ч.л. оливкового масла.
  • Запеките в духовке 200 г тыквы и съешьте, смазав ее 2 ч.л. меда.

Также предлагаем вашему вниманию рецепты, состоящие из нескольких компонентов:

  • 100 г чернослива (сухофрукты должны быть без косточек и вымытыми) соединить с натертой свеклой (100 г) и хлопьями геркулеса (также 100 г), все эти компоненты нужно залить 2 литрами воды, поставить на огонь и варить 2 часа, затем отвар процедить и остудить. Принимать по стакану перед сном, хранить «лекарство» в холодильнике.
  • Соедините чернослив, курагу и изюм в равных частях (по 100 г), пропустите через мясорубку, добавьте 2 ст.л. натурального меда и хорошенько перемешайте. Принимают средство перед сном по 1 ст.л., запивая достаточным количеством теплой воды.
  • Измельчите в равных пропорциях инжир и чернослив, добавьте щепотку кориандра, скатайте массу в небольшие шарики и съедайте по 2-3 штуки в день.
  • Травяные отвары готовят обычно из расчета 10 г травы на 200 мл кипятка. Варят «лекарство» на водяной бане 10-15 минут, настаивают 1-2 часа. Таким способом готовят отвар из фиалки, укропа, цветков рябины, листьев липы, цветков календулы, мяты или мелиссы. Принимают по 1 ст.л. три раза в день перед трапезой (или за 15 минут до приема пищи).

Эти простые рецепты помогут вам избавиться от запоров практически сразу. Некоторые из них можно принимать для профилактики.

Желаем вам крепкого здоровья и легкого течения беременности!

Источник: https://beremennost.net/narodnye-sredstva-ot-zapora-pri-beremennosti

Запор при беременности – что делать в домашних условиях?

Как избавить от запора при беременности народными средствами

Многие женщины согласятся, что беременность – очень счастливое время, ведь это масса внимания, все стараются угодить и относятся благосклонно к будущей мамочке, ожидание встречи с малышом проходит легко. Но не всё так гладко, есть и недостатки – тошнота, изжога, отёки, одышка, сонливость.

И даже одну из базовых потребностей организма беременная женщина не всегда может удовлетворить вовремя: речь идет об опорожнении кишечника.

Каждое из этих состояний и неудобств должно корректироваться только при участии гинеколога, но если нет возможности попасть к нему на приём в ближайшее время? Тогда актуален вопрос: если возник запор при беременности, что делать в домашних условиях можно, а какие действия способны навредить?

Что запрещено предпринимать дома без присмотра врача

Беременная женщина должна понимать, что любое неправильное решение либо необдуманное действие может усложнить протекание вынашивания ребенка.

Помимо этого, неверное лечение способно навредить как здоровью плода, так и матери, может вызвать прерывание беременности, преждевременные роды. Поэтому важно знать, что беременная женщина должна избегать в отношении лечения запоров:

  • приёма сильных слабительных на основе сенны (данный растительный препарат способен вызывать мутации плода);
  •  приёма осмотических слабительных (влияя на водно-солевой баланс и изменяя осмотическое давление в брюшной полости, данные препараты могут привести к выкидышу или преждевременным родам);
  • приёма слабительных раздражающего действия (способствующих возникновению гипертонуса матки);
  • применения слабительных-наполнителей («раздутый» кишечник оказывая давление на матку, нарушает кровоснабжение и приводит к развитию гипоксии плода и другим негативным последствиям);
  • физиотерапевтических процедур (электростимуляция кишечника).

Также есть средства, которые разрешены к применению лечения запора при беременности в домашних условиях, однако лучше пользоваться ими исключительно под присмотром врача, так как риск возникновения осложнений достаточно высокий. К таким методам борьбы относят клизму и использование слабительных свечей.

Нельзя утверждать, что те методы борьбы с задержкой стула, которых нет в списке запрещенных, не вызовут осложнений у данной конкретной женщины, так как каждая беременность особенная, индивидуальная. Лучшим советчиком в эффективной борьбе с запором должен стать ваш гинеколог-акушер.

Алгоритм «домашней» борьбы с констипацией при беременности

Запоры при беременности не так безобидны, как может показаться на первый взгляд, а потому требуют скорейшего лечения. Давайте рассмотрим, что же должна сделать каждая женщина «в положении», столкнувшаяся с данной проблемой:

  • привести в порядок свой ежедневный рацион;
  • спланировать распорядок дня, выделив время для приятных физических нагрузок;
  • изучить и подобрать оптимальные для себя средства народной медицины от запоров;
  • обрести душевный покой, избавиться от стрессов;
  • на всякий случай, подобрать медикаментозные препараты, способные преодолеть констипацию.

С задержкой стула начинать бороться нужно ещё до её первого появления, так как возникновение данных состояний возможно на любом сроке, а профилактика гораздо эффективнее лечения

Правильный рацион поможет достичь ежедневной дефекации

Многие будущие мамочки используют время вынашивания малыша для того, чтобы наконец наесться различных вкусностей, в которых ограничивали себя ранее для поддержания веса. Но это в корне не верно, так как именно сейчас ребёнок забирает все минералы и витамины из запасов маминого организма.

И если вместо полезной пищи вы будете очень часто кушать вредные «вкусняшки», то навредите и себе и ребенку, да и задержка стула в данном случае неминуема. Поэтому первое, что должна сделать женщина, ожидающая ребенка, составить сбалансированное меню, способное произвести слабительный эффект.

Для этого вся еда должна быть минимально термически обработана, не желательно перетирать или измельчать продукты при приготовлении блюд. Хорошо, если основное место в рационе займут «слабительные» продукты. Это:

  • злаки (гречка, овсяные хлопья и ячневая каша);
  • овощи и фрукты (капуста, помидоры, кабачки, тыква, яблоки, персики, абрикосы, сливы);
  • кисломолочная продукция (кефир, йогурт, ряженка, простокваша, закваски и др.);
  • различные первые блюда (борщи, рассольники, овощные и мясные супы на ненасыщенных бульонах).

При выборе кисломолочных продуктов обращайте внимание на срок изготовления, чем свежее, тем лучше! Вчерашняя «кисломолочка» способна стать причиной обратного эффекта – усугубить запор!

Перечень запрещенных продуктов при задержке стула:

  • супы-пюре, слизистообразные первые блюда;
  • дрожжевая выпечка, кондитерские изделия;
  • крепкий чай, кофе, какао;
  • жирные сорта рыбы и мяса;
  • рис, манка и все продукты с высоким содержанием крахмала.

Промежуток между трапезами не должен превышать 4 часов во время бодрствования будущей мамочки. Лучше кушать часто, но по чуть-чуть – вредно как переедать, так и ходить голодной.

Также не стоит забывать о пользе обыкновенной чистой питьевой воды. Простая привычка сразу после пробуждения выпивать стакан остуженной кипячёной воды может значительно снизить шанс возникновения нарушений со стулом.

В течение дня беременной должно быть употреблено не менее 8 стаканов жидкости.

Режим дня и физическая активность в борьбе с запорами у беременных

Так как любой стресс для организма может повлечь за собой сбой в работе ЖКТ и стать причиной задержки стула, очень важно создать женщине удобный график сна и бодрствования. Только полноценно отдохнув, пищеварительная система сможет качественно справиться с нагрузкой в течение дня.

Положительно на частоте посещения туалета сказывается формирование условного рефлекса к опорожнению кишечника. Если будущая мама возьмёт себе в привычку наведываться в уборную ежедневно в одно и то же время, то со временем кишечник подстроится и при минимальных усилиях с легкостью избавится от всего ненужного.

Не обойтись дамам в интересном положении и без физических нагрузок. Идеальным вариантом станет выполнение специально разработанных упражнений с учетом особенностей организма каждой беременной.

Также отлично справится с задачей повышения тонуса кишечника и йога для беременных, плавание, дыхательная гимнастика, прогулки на свежем воздухе. Отличные отзывы, как врачей, так и беременных об упражнениях Кегеля.

Это несложный комплекс, направленный на улучшение кровоснабжения органов малого таза, что крайне благотворно сказывается на работе кишечника. Но прежде чем приступить к занятиям по этой программе получите консультацию гинеколога для исключения противопоказаний!

Рецепты народной медицины против задержки стула

Традиционный лидер среди продуктов, используемых народной медициной в профилактике и борьбе с нарушением частоты дефекации давно является чернослив. Его предлагают добавлять в салаты, использовать для приготовления слабительного отвара, а также, комбинируя с другими сухофруктами, измельчать для получения послабляющей смеси.

Помимо этого, существуют и другие народные средства от запора:

  1. Выпитый утром на голодный желудок стакан воды с ложкой меда, растворенной в нем;
  2. 200 мл простокваши или кефира на ночь;
  3. Настой из микса трав ромашки, мяты, семян укропа и тмина;
  4. Отварная свекла, заправленная сметаной или растительным маслом;
  5. Овсяные хлопья, залитые на ночь кефиром, с добавлением сухофруктов;
  6. Льняное семя, запаренное кипятком и измельченное блендером до жидкой смеси.

Беременным нужно избегать употребления народных средств от запора, содержащих плоды жостера, кору крушины и сенну

Спокойствие, только спокойствие…

Разговоры о том, что дамам, ожидающим появления малыша, строго запрещено нервничать, ведутся давно. Но мало кто знает, что стрессы не только плохо отражаются на здоровье малыша, но и способны вызывать нарушение частоты опорожнений.

Поэтому, если что-то или кто-то, будь то работа, члены семьи или бытовые неурядицы, нарушает душевное равновесие беременной, необходимо срочно абстрагироваться от этих раздражителей. Помочь могут медитации и различные духовные практики.

Также успокоительным эффектом обладают занятия спортом, позитивные эмоции и полноценный сон.

Медикаменты в лечении запора у беременных

Лекарственные средства от запора при беременности – это последняя, крайняя мера, к которой можно прибегнуть только в том случае, если все предыдущие были опробованы, но результата так и не принесли.

Подбор медикаментозных препаратов может осуществлять только ваш гинеколог-акушер, любое самолечение может привести к крайне негативным последствиям!

Ждать ребенка – это большая ответственность, ведь забота о малыше начинается именно с момента его зачатия. Правильный образ жизни, профилактические меры помогут Вашей беременности протекать нормально, а Вам навсегда забыть о запорах, особенно в этот непростой период.

ВНИМАНИЕ! Вся информация о лекарственных и народных средствах выложена лишь в целях ознакомления. Будьте бдительны! Нельзя употреблять лекарственные препараты без консультации врача. Не занимайтесь самолечением – бесконтрольный прием препаратов влечет за собой осложнения и побочные эффекты. При первых признаках болезни кишечника, обязательно обратитесь к врачу!

Источник: https://ozdravin.ru/zapory/zapor-pri-beremennosti-chto-delat-v-domashnih-usloviyah.html

Домашний доктор
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: